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Hüftschmerzen beim aufstehen und laufen

Hüftschmerzen beim aufstehen und laufen


Durch Dehnung und Training der Oberschenkelstrecker können wir Hüftschmerzen beim Gehen entgegenwirken.

Muskeln und Sehnen werden überreizt und schmerzhaft. Durch die zunehmende Schonung verkürzt sich die Muskulatur und ist unterernährt ein Teufelskreis, den Patienten nur durch ein gezieltes Bewegungsprogramm im Alltag durchbrechen können.

Sehr häufig verursachen muskuläre Dysbalancen Ungleichgewichte Hüftschmerzen beim Gehen. Viele Menschen sitzen fast nur noch und gehen keine 700 Meter mehr am Tag. Die Muskeln sind aufgrund unserer sitzenden Lebensweise so sehr verkürzt, dass sie den beim Gehen erforderlichen Bewegungsumfang nicht mehr ohne Weiteres zulassen.

Auch eine arthrotische Schädigung des Hüftgelenks Verschleiß kann Belastungsschmerzen beim Gehen auslösen. Die maximal mögliche Gehstrecke, die schmerzfrei absolviert werden kann, nimmt bei Hüftarthrose beständig ab.


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