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Kopfschmerzen stirn nach sport

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Ich trinke echt locker 1,5l in einer - eineinhalb Stunde n.

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Aber Du kennst ja sicher diesen Zwiespalt zwischen Denken und Handeln. Wenn man also im zu hohem Pulsbereich trainiert anaerober Breich dann übersäuert der Körper was zu Kopfschmerzen führen kann. ja, ich bemühe mich redlich viel zu trinken, da Flüssigkeitsmangel auch meine erste Vermutung war.

Besonders schlimm ist es in stickigen Hallen oder an warmen Tagen. Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen und hoffe, dass das auch alles stimmt was ich hier geschrieben habe. Mit einer Pulsuhr kannst du dann konrolieren, dass du diese Grenze nicht überschreitest. Wie schon gesagt, ich war auch noch nicht beim Arzt, es ist nur das was ich im Internet so gefunden habe und was mir sinnvoll erscheint.

Seit Jahren leide ich nach körperlicher Anstrengung an teilweise ziemlich starken Kopfschmerzen, die in der Regel Kopfschmerzen stirn nach sport unmittelbar nach dem Sport oder einige Stunden später einsetzen und häufig mehrere Stunden oder Tage wirken.

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Mit der Pulsuhr habe ich das zwar auch noch nicht ausprobiert aber ich glaube, dass das stimmen könnte, da ich ja keine Kopfschmerzen habe wenn ich locker trainiere. Ich bin 36 Jahre alt und ansonsten körperlich fit. Es gibt Möglichkeiten wie man den Herzfrequenzbereich ausrechnen kann aerobe Zone in dem der Körper nicht übersäuert. Mittlerweile habe ich Angst mich im Sport richtig zu verausgaben, da diese Schmerzen so fies sind. Ich habe es mit Magnesium-Tabletten und Frubiase Sport etc über längere Zeit versucht, ohne wirklichen Erfolg.

Der hat mich natürlich behandelt, aber es ist nicht wirklich besser geworden. Wenn ich aber nur zwei Minuten laufe, also im hohen Pulsbereich trainiere, bekomme ich auf jeden Fall Kopfschmerzen vorne im Stirnbereich.

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checken lassen, aber es ist alles okay. Bei mir ist es so, dass wenn ich im niedrigen Pulsbereich trainiere z. ich hoffe, dass mir jemand mit meinem Anliegen weiterhelfen kann. Ich kann mich erinnern, daß ich irgendwie schon immer Probleme damit hatte, aber ich habe das Gefühl das das Ganze in den letzten Jahren schlimmer geworden ist.

Ich trinke mehrer Liter Wasser Flüssigkeit am Tag, daher kann es daran nicht liegen. Außerdem habe ich gelesen, dass Kopfschmerzen stirn nach sport nach einer Belastung in der anaeroben Zone auf jeden Fall noch weiter im niedrigen Pulsbereich trainieren soll, damit das Laktat abgebaut werden kann. Zum Sauerstoffmangel Der Gedanke kam mir auch schon. Ich fühle mich manchmal als hätte ich einfach nicht genügend Luft, als atme ich viel zu kurz. Ja, vielleicht beginne ich mit Atemübungen vor dem Sport und generell. Ich werde morgen die Batterie für meine Pulsuhr wechseln fahren und danach das Ganze ausprobieren.

Seit einiger Zeit plagen mich nach sportlicher Anstrengung große Kopfschmerzen, die sich über Tage hinweg durchsetzen können. Durch Aspirin oder ähnliches lassen sich die Kopfschmerzen dann in der Regel beseitigen.

Es klingt vielleicht alles etwas kompliziert, ich habe auch etwas länger gebraucht um das zu verstehen, aber wenn du die Stichwörter Laktat, aerobe Zone, anaerobe Zone bei Google eingibst, findest du zienlich viel zu dem Thema. Ich habe im Internet ein wenig recherchiert und habe rausgefunden, dass das an zu hohen Laktatwerten liegt.

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Hallo, ich habe dasselbe Problem und überlege mir auch die ganze Zeit was ich dagegn tun kann. An der Art der körperlichen Anstrengung kann es eigentlich auch nicht liegen Tennis, Joggen oder Fußballda die Kopfschmerzen auch nach Saunieren auftreten.

Hat jemand einen guten Rat für mich parat. Ich war bereits einmal bei einer Neurologin, die mir auch Migräne attestierte, die mir allerdings auch keine Erklärung für die Kopfschmerzen beim Sport geben konnte.


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