Wir über uns

Was tun gegen leichte kopfschmerzen

Was tun gegen leichte kopfschmerzen


Stundenlanges Sitzen in einer falschen Körperhaltung, psychosozialer Stress am Arbeitsplatz oder in der Familie, Arbeiten bei schlechtem Licht oder in schlechter Luft, Schlafmangel und Rauchen das sind nur einige der möglichen Ursachen für ständige Spannungskopfschmerzen.

Joggen, Schwimmen oder Radfahren sind besonders gut geeignet.

Manche Patienten schwören auf Akupunktur, andere bevorzugen Massagen mit ätherischen Ölen, Akupressur, feuchtkalte Kompressen oder Wechselfußbäder. Patienten, die kein Tagebuch führen, sollten Auskunft geben können über alle Erkrankungen, die bestehen, und über die regelmäßig eingenommenen Arzneimittel. Darüber hinaus können Kopfschmerzen die Folge einer anderen Erkrankung sein. Das muss der Arzt von Ihnen wissen. Durch Körperfehlhaltungen kann es beispielsweise zum Verkrampfen der Rückenmuskulatur kommen.

Doch durch die ständige Inanspruchnahme dieses Filters werden Botenstoffe wie das Serotonin aufgebraucht. Triptane wirken direkt an den Blutgefäßen des Gehirns, dort wo der Schmerz entsteht.

Salben Behandlung von Arthritis und Arthrose

Wer den Auslöser der Beschwerden kennt, kann versuchen, durch Meiden der auslösenden Faktoren eine Schmerzlinderung zu erzielen. Wer nur gelegentlich mit Kopfschmerzen zu tun hat, kann sich meist selbst helfen mit einer Tasse Kaffee mit Zitrone, einem Entspannungsbad oder mit freiverkäuflichen Schmerztabletten aus der Apotheke. Wer ständig unter Kopfschmerzen leidet, sollte versuchen den Schmerzmittelkonsum durch Vorbeugung zu verringern.

Bewährt haben sich die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training und Yoga. Mehr als die Hälfte aller Deutschen macht zumindest gelegentlich diese Erfahrung der Kopf brummt, droht zu platzen, beeinträchtigt unser Wohlbefinden bis hin zum Unerträglichen. Bei Frauen ist darüber hinaus von Bedeutung, ob es einen Zusammenhang mit der Menstruation gibt.

Wenn Patienten bereits wissen, was ihnen am besten hilft, sollte der Arzt das auch wissen. Darin werden Dauer, Intensität, Art der Kopfschmerzen sowie mögliche Auslöser notiert.

schmerzen Was salbe ssw oben 35 leichte Beine rückenschmerzen kopfschmerzen tun gegen

Darüber hinaus sind sie besser verträglich, weil die einzelnen Wirkstoffe in Kombinationspräparaten niedriger dosiert werden können. Charakteristisch für Spannungskopfschmerzen sind dumpfe, drückende Schmerzen. Starke und chronische Kopfschmerzen gehören in die Hand von Schmerztherapeuten. Bei sehr starken Anfällen wird die Gruppe der verschreibungspflichtigen Triptane eingesetzt.

Für den Arzt ist wichtig, ob auch andere Familienmitglieder an Kopfschmerzen leiden, seit wann die Beschwerden bestehen, wie häufig sie auftreten, ob und wie sich die Schmerzen ankündigen, wann die Kopfschmerzen beginnen und ob Auslösefaktoren bekannt sind. Durch die Kombination dieser Wirkstoffe in einer Tablette kommt es zu einer gegenseitigen Verstärkung der vorteilhaften Effekte. Kombinationspräparate wirken außerdem schneller und setzen an unterschiedlichen Wirkorten an.

Bruch sprunggelenk wie lange krank

Etwa 33 Millionen Deutsche leiden an Spannungskopfschmerzen, Migräne oder einer Kombination aus beiden. Menschen, die ständig mit Kopfschmerzen zu tun haben, brauchen ärztliche Hilfe. Außerdem ist es wichtig, den genauen Ort der Schmerzen zu kennen und die Stärke beschreiben zu können. Der Arzt hat zur Beurteilung der Schmerzstärke eine Skala zur Verfügung, die Betroffenen das Beschreiben der Intensität erleichtert. Viele Menschen profitieren von einer Reizabschirmung im abgedunkelten, ruhigen Zimmer. Ein Schmerzfilter im Gehirn weist diese geringen Impulse als unbedeutend zurück.

So treten die Beschwerden häufig nach Schädelverletzungen, bei einer Infektion, bei Gefäßstörungen, bei Kopf- und Gesichtsneuralgien, durch Substanzeinwirkungen zum Beispiel Alkohol, Natriumglutamat und bei Kopf- und Gesichtsschmerzen bei Erkrankungen auf. Weitere Fragen des Arztes beziehen sich auf Nebenwirkungen der Kopfschmerzen, wie beispielsweise Übelkeit, Erbrechen, Sprachstörungen, Geruchsempfindlichkeit oder Schwindel.

wie viele Gelenke beim Menschen

Auch durch gezielte Entspannungsübungen lassen sich die Kopfschmerzen lindern. Schmerzen können chronisch werden und haben dann schlechtere Therapiechancen. Da es für eine erfolgreiche Behandlung wichtig ist, die Kopfschmerzform und ihre Auslöser möglichst genau zu kennen, sollten Patienten, die ständig an Kopfschmerzen leiden, ein Tagebuch führen.

Menschen, die ständig mit Kopfschmerzen zu tun haben, sollten einen Arztbesuch nicht zu lange hinauszögern. Außerdem sollte eingetragen werden, welche Medikamente angewandt wurden und ob sie geholfen haben. Experten kennen mehr als 160 verschiedene Kopfschmerzarten.

Um möglichst schnell einen Hinweis auf die Ursache der Kopfschmerzen zu bekommen, ist für den Arzt ein gut geführtes Kopfschmerztagebuch sehr hilfreich.

Auch Ablenkung oder das Vorstellen einer angenehmen Situation können helfen. Die Muskeln senden ständig kleine Schmerzimpulse an das Gehirn. Häufig kommen die Beschwerden aus dem Nichts.

Schmerzen im oberschenkel und taubheitsgefühl

Häufig ziehen sich Betroffene in ein abgedunkeltes Zimmer zurück, suchen Ruhe und Entspannung. Im Gegensatz dazu sind die Beschwerden bei Migräne überwiegend halbseitig und von pochendem, pulsierendem Charakter. Intensität und Häufigkeit der Kopfschmerzen können durch regelmäßigen Ausdauersport positiv beeinflusst werden. Der Erfolg einer Behandlung hängt von der Kenntnis ab, um welche Art von Kopfschmerz es sich handelt.

Zu den häufigsten Formen zählen der Spannungskopfschmerz und die Migräne.


Kommentare von lesern

  • avatar

    Voodoogul

    14.03.2021 um 08:21

    Auch vom weit verbreiteten Dehnen der Wadenmuskeln wird abgeraten, da es auf Dauer die Muskel-Verkürzung verstärkt und damit die Schmerzen oft noch verschlimmert.

  • avatar

    Tautaxe

    16.03.2021 um 06:30

    Beginnen Sie ihre Massage mit dem Bizeps Brachii, ihrem großen Muskel an der Vorderseite des Oberarms.

Schreibe einen Kommentar