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Rückenschmerzen am morgen nach dem aufstehen

Rückenschmerzen am morgen nach dem aufstehen


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1 Ganze 74 bis 85 Prozent gaben an, schon mal in ihrem Leben unter Rückenschmerzen gelitten zu haben. So wie dir geht es vielen in Deutschland Etwa drei von vier Personen hatten in ihrem Leben schon einmal Rückenbeschwerden. Wenn du einen Büro-Job hast, kennst du das sicher Die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen. 2 Und das geschieht natürlich meist im Sitzen.

Lies dir dazu später unbedingt unseren Artikel Diese Schlafposition solltest Du unbedingt vermeiden. Ja, die Mehrzahl von uns verbringt täglich eine enorme Zeit im Sitzen, doch was viele vergessen Auch im Schlaf nehmen die meisten Menschen die sogenannte Embryonal-Haltung ein sie schlafen also mit angewinkelten Beinen und führen die Sitzposition quasi im Schlaf fort. Warum hast Du gerade nach dem Aufstehen Rückenschmerzen. Es ist früh morgens, der Tag beginnt und du willst aufstehen. Dabei hast du doch schon alles ausprobiert.

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Und was kannst du gegen die Schmerzen tun. Wenn die Muskeln und Faszien also auch im Schlaf auf die Position mit den angewinkelten Beinen trainiert werden und dadurch immer unnachgiebiger werden, wundert es nicht, wenn du nach dem Aufstehen solche Rückenschmerzen hast Die unnachgiebigen Muskeln und Faszien können sich nicht mehr richtig dehnen, wenn du dich aufrichtest, und ziehen sowohl im vorderen als auch hinteren Körperbereich die Gelenke und Wirbel aufeinander.

Dadurch nutzen wir unsere Gelenkwinkel nicht mehr in vollem Umfang, was wiederum zur Folge hat, dass die umliegenden Muskeln und Faszien unnachgiebiger werden und enorme Spannung aufbauen. Eine repräsentative Studie des Robert Koch-Instituts zeigt, dass je nach Region 32 bis 49 Prozent der befragten Deutschen zum Zeitpunkt der Studie unter Rückenschmerzen litten.

Doch das ist eine echte Qual Dein Rücken tut jedesmal unerträglich weh. Schicke das Video einem Freund, der es sehen sollte.

Die Rezeptoren registrieren die Bedrohung der Struktur und senden diese Information an das Gehirn, das die Schmerzen, die du jeden Morgen spürst, in die betroffene Körperregion projiziert. Gib deine E-Mail-Adresse im Formular an, um dir den Ratgeber herunterzuladen. Auch wer während seiner Arbeit nicht so viel sitzt, nimmt vielleicht in seiner Freizeit überwiegend sitzende Positionen ein Schon bei den 17- bis 18-Jährigen verbringen über 20 Prozent mehr als sechs Stunden am Tag und weitere 21 Prozent vier bis sechs Stunden täglich vor dem Computer oder dem Fernseher.

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Schaue dir jetzt dieses Video dazu an. Wie das genau passiert, erfährst du in diesem Video.

Insgesamt bewegen wir uns heute sehr einseitig und nehmen immer wieder dieselben Positionen ein.


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