Wir über uns

Rückenschmerzen nach krafttraining was tun

Rückenschmerzen nach krafttraining was tun


Wenn ich den Ruecken rund mach, mich zusammenrollen will und den Kopf zur Brust ziehe besonders dann tut es im unteren Ruecken und nur da extrem weh.

Und auch wenn ich auf meinen Ruecken achte, es gibt wohl immer Uebungen, oder einfach nur das taegliche Leben, dass meinen Ruecken genau an der Stelle beansprucht. Er tat mal mehr, mal weniger, mal gar nicht, mal stark weh.

wie so viele hier, hab ich leider ein Prolem.

Nach diesm Tag hat mein Ruecken sehr sehr geschmerzt. Aerzte haben mir nicht helfen koennen, mein Ruecken sei ok, hiess es immer.

Wie man die Schmerzen in den Händen von Arthritis zu lindern

Ich war beim Arzt, wurde geroengt, hab gesagt bekommenm, ich haette ein Hohlkreuz, solle aber nicht zu trainieren aufhoeren. Wenn ich liege und mich auf die Ellenbogen stuezte und der Ruecken durchhaengt schmerzt es.

Ich schonen meinen Ruecken so gut es geht, aber es wird kaum besser. Seit Februar trainiere ich in einem Studio mit Gewichten und es macht mir sehr viel Spass.

Ich hatte schon immer Probleme mit meinem unteren Ruecken. Einmal im Training, bei Kniebeugen, hab ich mich mit dem Gewicht verzaehlt und mehr benutzt, als ich eigentlich wollte. Kan mir bitte jemand sagen, was ich tun kann, damit es besser wird, ich bin mir sicher, dass ich die ganze Zeit irgendwelche komischen Schonhaltungen einnehme um die Schmerzen zu vermeiden.

Und es waere nichts mit der Bandscheibe oder dem Wirbel. In der Naehe vom Steissbein, also ganz unten, lockere sich ein Wirbel, darauf muesse ich achten, aber er hat mir nicht gesagt wie.


Kommentare von lesern

  • avatar

    Samudal

    29.04.2021 um 22:27

    Schlimmstenfalls kann die Überbelastung der Wade im Muskelfaserriss, Muskelbündelriss oder sogar im Muskelriss resultieren, wobei es sich hierbei um dieselbe Verletzung, jedoch um einen differenzierten Schweregrad handelt.

  • avatar

    Togar

    06.05.2021 um 00:22

    So oder so Wer über einen längeren Zeitraum mit Kopfschmerzen aufwacht, sollte sich von einem Arzt untersuchen lassen.

Schreibe einen Kommentar